Clases de Qigong
Tu momento de relajación
Mis clases de Qigong no son solo una práctica suave ni un momento de relajación. Son un trabajo corporal y energético profundo, pensado para quienes quieren reconectar con su cuerpo, soltar tensiones y activar la energía vital de forma consciente y estructurada.
Antes de comenzar, realizamos estiramientos específicos para preparar el cuerpo y liberar bloqueos. Los movimientos lentos y atentos ayudan a calmar la mente, despertar la percepción interna y acompañar la energía desde la presencia real.
No necesitas experiencia previa, solo apertura y constancia. Estás bienvenida/o.
Beneficios destacados
Mejora la postura, la movilidad y la respiración
Fortalece la energía vital y el enraizamiento
Regula el sistema nervioso y calma la mente
Desarrolla la percepción interna y la autorregulación
Promueve una vuelta al cuerpo auténtica y sostenida
Cada cuerpo tiene su propio lenguaje.
Marta acompaña desde la presencia, adaptando cada sesión a lo que tu cuerpo necesita en ese momento. No hay protocolos fijos, solo escucha real y respeto por tu proceso.
Técnicas que trabajamos en clase
Preparación corporal consciente Antes de cada sesión, realizamos estiramientos específicos y activaciones suaves para liberar bloqueos y preparar el cuerpo para recibir el Qi.
Movimientos de Qigong Secuencias lentas, fluidas y estructuradas que armonizan la energía, fortalecen el enraizamiento y promueven la presencia interna.
Respiración y atención plena Cada clase incluye momentos de pausa, respiración consciente y escucha corporal, favoreciendo la autorregulación y la calma mental.
Acompañamiento personalizado Las clases se adaptan al ritmo y necesidades de cada persona. No se trata de “hacer bien los movimientos”, sino de habitar el cuerpo con honestidad y apertura.
El Qigong me ayuda a volver al cuerpo con calma, claridad y profundidad. Es más que movimiento: es presencia
Participante de las clases
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Da el primer paso hacia tu bienestar. Si sentís que tu cuerpo te pide presencia, movimiento y calma, esta práctica puede acompañarte. Estás bienvenida/o.